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BCAA 5000 de Vitobest
Aminoácidos Ramificados (BCAAs)
Cantidad: 300 gramos
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2 Elemento artículos
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Contiene los aminoácidos de cadena ramificada (conocidos como BCAA por sus siglas en inglés "branched-chain amino acids") leucina, isoleucina yvalina y son aminoácidos esenciales que no pueden ser sintetizados por el organismo y que deben aportarse mediante la alimentación. Los aminoácidos de cadena ramificada son esenciales para el crecimiento y la recuperación muscular, reducen la fatiga actuando sobre el sistema nervioso central, y estimulan la producción de insulina lo cual ayuda a trasportar glucosa y aminoácidos al interior de las células cumpliendo así una importante acción anabólica. Consulta diferentes estudios universitarios sobre BCAAs en el siguiente enlace: ► Estudios
BCAA es la abreviación de “Branch Chain Amina Acids” que significa “aminoácidos de cadena ramificada” y se encuentran entre los suplementos más importantes para cualquier programa nutricional. Los BCAA's constituyen hasta un 35% de la masa muscular corporal y son indispensables para la mantención y el crecimiento de los músculos. Además de construir células y reparar tejidos, forman anticuerpos, parte del sistema hormonal y enzimático, RNA y ADN, además de transportar oxígeno por el cuerpo.
Hay más de 20 aminoácidos que son necesarios para la construcción de músculos y para la mantención de importantes funciones vitales. El cuerpo humano puede producir casi todos los aminoácidos, excepto 8 a 10 que deben ser obtenidos por medio de la alimentación o de suplementación, llamados “aminoácidos esenciales”. De entre los aminoácidos esenciales, tenemos 3 de ellos que son los llamados BCAA's "aminoácidos de cadena ramificada": L-Valina, L-Leucina, y L-Isoleucina.
Durante el entrenamiento intenso con pesas, el cuerpo normalmente se queda en un estado altamente catabólico. En ese momento, si no hubiere los nutrientes necesarios para abastecer el organismo durante el entrenamiento, el cuerpo "roba” aminoácidos que están presentes en los músculos para suplir la demanda del cuerpo por energía. El resultado de esto es la pérdida de masa muscular.
La señal para el cuerpo interrumpa la síntesis de proteínas en los músculos y empiece a entrar en el estado catabólico es justamente la liberación de esos BCAA's “robados” de los músculos. Es por ello que suministrar los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), en especial durante esos períodos de estrés, hace que esa señal no sea dada, y consecuentemente los músculos continúen sintetizando proteínas y no entren en catabolismo. Muchos culturistas y atletas no dan mucha importancia a la combinación e inclusión de co-factores cuando toman suplementos. A continuación, proveemos una lista de los co-factores que tienen un papel importante en el aumento de la eficacia de la suplementación de BCAA:
Kyowa es un importantísimo laboratorio dedicado a la bioquímica farmacéutica y a la alimentación, y sus productos e innovaciones son reconocidos a nivel mundial ya que llevan a cabo cientos de estudios que dan como resultado un avance tecnológico continuo en sus productos y una calidad difícil de superar. Mas información sobre Kyowa en este enlace: ► www.kyowa.com
Si ya tomo proteína, ¿consumir BCAAs en su forma libre me aportará algún beneficio?
Los efectos metabólicos de ingerir aminoácidos en su forma libre son diferentes de los que se obtienen al consumir los mismos aminoácidos cuando se encuentran en una proteína entera (con enlace peptídico). El paso inmediato de estos aminoácidos a través del sistema, ejerce una activación mucho más potente de las vías a las que se dirigen. Por ejemplo, si consume 5 gramos de arginina en su forma libre antes del ejercicio, notará unos bombeos mayores a los que sentiría de no haberlos tomado. Sin embargo, si quisiese consumir 5 gramos de arginina en forma de proteína entera, tendría que ingerir una tonelada de proteína para obtener esa cantidad de arginina y el índice de transporte sería mucho más lento, además de que no estaría llenando su organismo de una sola vez. Lo mismo ocurre con los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada): consumir 10 gramos de BCAA proporciona una activación mayor de mTOR, PI3K, etc. que tomar 10 gramos de BCAA provenientes proteína entera.
Los aminoácidos en forma libre se absorben con mayor rapidez que la proteína de suero y, tal y como acabamos de explicar, ésta no llena su sistema con BCAA tan rápidamente como los BCAA en forma libre. Comparar los BCAA de la proteína de suero (whey) con los BCAA en forma libre sería como comparar llenar un vaso de agua con una manguera (la whey) a hacerlo con un grifo (BCAA en forma libre). Si utiliza una manguera, tendrá que esperar a que el agua la recorra por completo antes de poder usarla. Con un grifo, sin embargo, el agua está ahí en cuanto se abre. Además, el grifo posee una abertura mayor que la manguera, por lo que libera más agua. Cuando se entrena o en épocas de estrés (por ejemplo, siguiendo una dieta), lo que queremos es que los BCAAs lleguen a los músculos lo antes posible.
- 5 gramos antes y después de entrenar.
- Los días de no entreno hacer una toma con el estómago vacío.
- De 5 a 10 gramos antes y después de entrenar, por la mañana en ayunas y antes de dormir.
- Los días de no entreno justo la mitad con el estómago vacío.
- Las investigaciones indican que con 4-8 gramos de BCAA antes de los ejercicios intensos y 4-8 gramos después, se podrá optimizar los resultados de crecimiento muscular. Una cantidad menor también es eficaz, pero si se va precisar de un desempeño mejor y una recuperación más rápida, una dosificación mayor será necesaria para una mayor eficiencia.
- Tomar los BCAA's con la alimentación post-entrenamiento o de una bebida de recuperación ayudará a la reposición más rápida de BCAA en los músculos, acelerando la recuperación muscular y previniendo el sobre-entrenamiento.
Envase de 300 gramos.
Reference: AMIXARGI120
Fabricante: Amix Nutrition
Arginine de Amix Nutrition L-Arginina en estado puro (500 mg por cápsula)....
Reference: AMIXBCAAER120
Fabricante: Amix Nutrition
BCAA Elite Rate de Amix Nutrition Aminoácidos Ramificados (BCAAs) Cantidad:...
Reference: AMIXBCAAER350G
Fabricante: Amix Nutrition
BCAA Elite Rate de Amix Nutrition Aminoácidos Ramificados (BCAAs) Cantidad:...
Reference: AMIXCAFFTAU90
Fabricante: Amix Nutrition
Caffeine + Taurine de Amix Nutrition Cafeína + Taurina. Cantidad: 90...
Reference: AMIXCARNOSYN100
Fabricante: Amix Nutrition
Carnosyn de Amix Nutrition Beta-Alanina Cantidad: 100 Cápsulas Cantidad...
Reference: AMIXGLUCAP360
Fabricante: Amix Nutrition
Glutamine de Amix Nutrition Glutamina en cápsulas. Cantidad: 360 cápsulas...
Reference: AMIXGLUMIPO500
Fabricante: Amix Nutrition
Glutamine Powder de Amix Nutrition Glutamina Micronizada Cantidad: 500 g...
Reference: AMIXGLUMIPO1
Fabricante: Amix Nutrition
Glutamine Powder de Amix Nutrition Glutamina Cantidad: 1000 g Cantidad...
Reference: AMIXTAURINE120
Fabricante: Amix Nutrition
Taurine de Amix Nutrition Aminoácido Esencial Cantidad: 120 Cápsulas...
Reference: AMIXTYROSINE120
Fabricante: Amix Nutrition
Tyrosine de Amix Nutrition L-Tirosina Cantidad: 120 Cápsulas Cantidad...
Reference: VITOBESTGFSAMI500
Fabricante: VitoBest
GFS Aminos de VitoBest Aminoácidos Esenciales Cantidad: 500 gramos Cantidad...
Reference: VITOBESTGLUPOW500
Fabricante: VitoBest
Glutamine Powder de VitoBest Glutamina Ajinomoto Cantidad: 500 gramos...
Reference: VITOBESTGLUPOW200
Fabricante: VitoBest
Glutamine Powder 3000 de VitoBest Glutamina Ajinomoto Cantidad: 200 gramos...
Reference: VITOBESTGLUBCAA500
Fabricante: VitoBest
Glutamine + BCAA de VitoBest Glutamina + Aminoácidos Ramificados BCAA´s...
Reference: VITOBESTGLUBCAA1
Fabricante: VitoBest
Glutamine + BCAA de VitoBest Glutamina + Aminoácidos Ramificados BCAA´s...
Reference: AMIXRECOVMAX575
Fabricante: Amix Nutrition
Recovery Max de Amix Nutrition Post-Entrenamiento Cantidad: 575 gramos...
Reference: AMIXRECORECON540
Fabricante: Amix Musclecore
Re-Core® Concentrate de Amix Nutrition Recuperador Muscular Cantidad: 540...
Reference: VITOBARGININE2000
Fabricante: VitoBest
Arginine 2000 de VitoBest Arginina Cantidad: 100 triplecaps Cantidad Estado...
Reference: AMIXGLUTABCAA1KG
Fabricante: Amix Nutrition
Glutamina + BCAA de Amix Nutrition Glutamina + BCAA´s Cantidad: 1000 gramos...
Reference: AMIXGLUMIPO360
Fabricante: Amix Nutrition
Glutamine Micro Powder Drink 360gr de Amix Nutrition Glutamina Micronizada...