Suplemento Deportivo Creatine Powder

Creatina Monohidrato Creapure de la más alta calidad

La molécula de la creatina es el vehículo de energía en células del músculo. La suplementación con creatina aumenta el contenido del phosphocreatine en el cuerpo. La phosphocreatina permite la re-síntesis rápida del ATP que es la fuente de energía directa y contribuye al aumento de intensidad y eficacia de trabajo del músculo. La alta concentración de la creatina en músculos estimula la síntesis de la proteína con efectos anticatabólicos y anabólicos, y contribuye al crecimiento más rápido de la masa muscular. Este polvo de creatina esta diseñado para atletas de alto rendimiento que practican velocidad-fuerza (pesas, sprints, saltos, etc.), resistencia-fuerza (bodybuilding, sprints de larga distancia, deportes de lucha, etc.), y disciplinas de resistencia (maratón, juegos de equipo, etc.).

La creatina es un compuesto que se encuentra de forma natural en nuestro organismo dónde se utiliza para aportar energía para la contracción muscular. Se sintetiza a partir de los aminoácidos arginina, metionina y glicina y donde se encuentra en mayor concentración es en la musculatura esquelética. Para que haya mejora del rendimiento, una adaptación muscular y crecimiento, se precisa un estímulo que proporcionamos a través del entrenamiento, por lo que si podemos hacer contracciones musculares más fuertes y repetirlas por más tiempo conseguiremos antes nuestros objetivos.

Creatine Powder nos puede proporcionar

• Un aumento de la potencia.
• Mejora de la recuperación de la fuerza máxima entre esfuerzos.
• Mayor disponibilidad de energía para efectuar las contracciones musculares.
• Un retraso de la aparición de la fatiga.
• Incremento de masa muscular libre de grasa.

Monohidrato de creatina Creapure®

Es la creatina monohidrato de máxima pureza que se produce en Alemania (laboratorio AlzChem). La creatina induce claramente a un aumento de la capacidad de rendimiento en los ámbitos de fuerza máxima y ejercicio prolongado. La creatina mantiene y repone la energía necesaria para la práctica deportiva y evita el agotamiento de las reservas orgánicas de energía como el glucógeno o la proteína muscular. Creapure® es el estándar de oro del mundo para la creatina. Dentro de las creatinas todas pueden parecer iguales, pero realmente no es así y es que Creapure® prueba cada lote de impurezas que suelen aparecer en otras creatinas de menor grado. Dado que la creatina se toma en cantidades muy grandes, es muy importante para evitar estas impurezas potencialmente perjudiciales. Creapure® también realiza pruebas para la estabilización del producto, y la inestabilidad de la creatina puede ser una de las causas de las impurezas. Debido a estos hechos, podemos garantizar que la Creatina monohidratada de Creapure® es una marca segura, eficaz y libre de impurezas.

Líder en calidad.

Creapure® es la única marca que ha logrado combinar de tal manera los tres componentes elementales de calidad para la elaboración de creatina: De esa manera, Creapure® promete la mejor eficacia posible y una seguridad máxima. Creapure® es una marca registrada con logotipo registrado que representa creatina pura de alta calidad en forma de monohidrato. 

• Cuidadosa selección de materias primas.
• Máxima capacidad tecnológica gracias a una técnica de procesos sumamente avanzada bajo condiciones GMP.
• Escrupulosos métodos analíticos.

Pureza de Creapure® 

Las condiciones de fabricación, así como la selección y manipulación de la materia prima son esenciales para la calidad del monohidrato de creatina. Una materia prima de calidad inferior o por ejemplo una disminución demasiado rápida de la cantidad de agua durante la “recristalización” conducen a una concentración más elevada y con ello a mayores cantidades de creatinina, dicianodiamida y dihidrotriazina. La especificación de Creapure® está sujeta a condiciones muy estrictas. La detección de impurezas se realiza con high pressure liquid chromatography (HPLC), es decir con cromatografía líquida de alta presión.

Valores típicos del análisis de Creapure®: 

• Monohidrato de creatina: mín. 99,95 %
• Creatinina: < 67 ppm (debajo del límite de comprobación)
• Dicyandiamide (DCD): < 30 ppm
• Dihydrotriazine (DHT): no detectable

Seguridad de Creapure. 

Creapure® se ha analizado extensamente. Los ensayos no demostraron ningún efecto tóxico. Los estudios fueron realizados con Creapure® de acuerdo con directivas y estándares válidos a nivel internacional (FDA y UE) bajo condiciones GLP (buenas prácticas de laboratorio). Además, se comisionaron varios estudios con animales y seres humanos para verificar la seguridad de la suplementación de la alimentación con Creapure®. Aparte de los análisis toxicológicos clásicos, la creatina fue analizada en más de 50 estudios clínicos. Personas de todas las edades probaron Creapure® durante un período de más de 21 meses en actividades deportivas y de otra índole sin que hubiera efecto secundario alguno. Debido a las distintas técnicas de elaboración (y por ello a los diferentes grados de pureza) que utilizan los diversos fabricantes, sólo Creapure® puede presentar tal grado de seguridad.

Hoy en día, tras la realización de más de 300 estudios científicos, la creatina es uno de los suplementos alimenticios más profundamente investigados en el campo de la alimentación deportiva. La ingestión de creatina se ha convertido en un método muy extendido para incrementar la capacidad física del cuerpo – independientemente del tipo de deporte y profesionalismo. 

Seguridad a largo plazo de Creapure® 

En los años pasados, se publicaron numerosos informes y artículos sobre la valoración de la aplicación durante períodos prolongados y la inofensividad clínica del monohidrato de creatina ingerido por vía oral. Se trataba en primer lugar de averiguar si la suplementación con Creapure® (promedio de 5 g/día) tiene una influencia en la frecuencia de lesiones de la musculatura esquelética, afecciones condicionadas por el calor (p. ej. dehidratación o espasmos musculares) y la carga renal.

La evaluación de las investigaciones clínicas comprendió marcadores en el suero y la sangre (electrolitos, enzimas musculares y hepáticas, sustratos, lipidogramas, glóbulos rojos y blancos, etc.), pruebas de función renal por medio de una depuración de la creatinina y registros de lesiones facilitados por el personal de asistencia médica o deportiva así como la recopilación de datos sobre la seguridad médica y los estados de agotamiento y debilitamiento.

Los resultados de estos estudios que investigaron el consumo a largo plazo de Creapure® tuvieron siempre el mismo resultado: en comparación con los deportistas que no ingirieron creatina, se vio que los deportistas que sí la consumieron no tuvieron más lesiones, ni problemas causados por el calor (deshidratación) o tendencia a tener calambres, lesiones de la musculatura esquelética o trastornos gastrointestinales. Además, los deportistas que consumieron creatina por largo tiempo no tuvieron una mayor concentración apreciable de enzimas musculares o hepáticas. También la concentración de electrolitos permaneció sin cambio y los riñones no trabajaron más debido a la depuración de la creatinina detectada.

No toda la creatina es igual.

El empleo de materias primas de baja calidad para la producción de creatina así como una producción adaptada al producto y no controlada permanentemente puede inducir a elevados valores de los productos secundarios creatinina, dicianodiamida, dihidrotriazina y, eventualmente, también tiourea.

Creatinina   La creatinina es un producto natural de la degradación de la creatina que es eliminado a través de los riñones. La concentración de creatinina sirve generalmente para verificar el buen funcionamiento de los riñones. Por lo tanto, para evitar posibles problemas renales, la ingestión de creatinina debe ser lo más baja posible para que la cantidad de creatinina que sale del cuerpo también sea mínima. La cantidad de creatinina en Creapure® se encuentra por debajo del límite analítico de determinación (< 67 ppm), por lo que no hay motivo para esperar daños a la salud.  

Dicianodiamida (DCD)   El polvo de un producto puede causar irritación ocular pasajera. Con respecto a la sensibilización en la piel, se han reportado algunas reacciones de hipersensibilidad en seres humanos. Estudios toxicológicos prolongados han indicado efectos no específicos. No pudo determinarse un potencial cancerígeno. Estudios in vitro que investigaron características que podían cambiar el genotipo tuvieron resultados negativos. La bibliografía indica que la ingestión diaria de DCD que puede tolerarse es de 1 mg/kg de peso. El contenido de DCD en Creapure® es menor de 30 ppm. Ya que Creapure® contiene sólo trazas muy pequeñas de DCD, la cantidad ingerida no tiene ningún efecto sobre la salud.

Dihidrotriazina (DHT)   La dihidrotriazina es un compuesto ajeno al organismo cuyas propiedades farmacéuticas y toxicológicas se desconocen. La DHT se produce durante la elaboración de creatina cuando se utiliza materia prima de calidad inferior. Los compuestos de estructuras similares mostraron en el pasado poseer efectos carcinógenos. La dihidrotriazina no puede demostrarse en el Creapure®.

Tiourea   La tiourea es dañina para la salud si se traga y se cree que pueda dañar al feto. En estudios realizados con animales, se observaron tumores en los ojos, los oídos, la nariz y en el hígado. Estudios in vitro realizados con células de mamíferos mostraron cierto grado de toxicidad en los genes. Basándose en estos resultados, la tiourea es clasificada como posible cancerígeno (es decir, como una sustancia que debido a su efecto cancerígeno en el ser humano es preocupante). Debido a su perfil tóxico, la utilización de tiourea y sus numerosos derivados ha sido prohibida totalmente. Está incluido en las sustancias que no deben estar contenidas en productos cosméticos. Creapure® es fabricado por el "procedimiento de cianamida" patentado por AlzChem. La tiourea y otros derivados peligrosos no son detectables en Creapure®.

Gestión de la calidad

La creatina es un polvo fino, blanco, inodoro y sin sabor. Se elabora a partir de cianamida y sarcosinato por medio de la llamada »ruta de la cianamida«, El proceso de fabricación ha sido patentado. Las impurezas pueden ser creatinina, dicianodiamida y derivados de dihidrotriazina, cuya aparición requiere ser controlada minuciosamente en la fabricación de creatina.

Protección de consumidores de Creapure®

La calidad de creatina es un aspecto de seguridad importante en AlzChem. La materia prima de partida cianamida es producida en la propia fábrica, siendo el sarcosinato comprado a un fabricante alemán certificado. Todas las materias primas empleadas para la fabricación de Creapure® están sujetas a una especificación de materia prima interna. Un control de calidad independiente de la producción certificado según GLP (buenas prácticas de laboratorio) inspecciona los lotes elaborados y vigila la autorización para la salida de la mercancía. Desde 2003, Creapure® es fabricado en una planta GMP. GMP significa Good Manufacturing Practice (buenas prácticas de fabricación).

Esto significa que la fabricación tiene lugar bajo los mismos reglamentos estrictos que se aplican también en el sector farmacéutico. Ya desde que una planta GMP se planifica y construye está sujeta a ciertos requerimientos. Igualmente, ciertas medidas deben adoptarse más tarde en la producción y los métodos analíticos. El proceso de fabricación está sujeto a una inspección total, cada paso en la fabricación es documentado de la manera más exacta. Para el consumidor, la elaboración en una planta GMP significa mayor seguridad. 

Modo de empleo

• Como suplemento dietético para adultos sanos, los primeros 10 días tomar 4 dosificadores de 5 gramos repartidos en 4 tomas (fase de carga). 
• Transcurridos los 10 días, continuar con una fase de mantenimiento de un dosificador de 5 gramos antes de entrenar.

Fase inicial de carga

Por lo general se ingieren de 20 a 30 gramos diarios de Monohidrato de creatina durante una semana, una dosis de unos 0.3 gramos por cada kilo de peso corporal. Esta dosis inicial incrementa aproximadamente un 30% los depósitos musculares de PCr. Los individuos que tengan más bajos esos depósitos son los que logran los incrementos mayores. Para una persona de unos 70 kg, la fase de carga sería de unos 21 gramos de monohidrato de creatina al día. Repartir al máximo durante el día la dosificación de la creatina en fase de carga, es muy conveniente ya que permite acumular la mayor concentración de creatina muscular. Se recomienda realizar tomas de 5 gramos en 250 ml de bebida en varios momentos del día durante la fase de carga.

Fase de mantenimiento

Debido a que la cantidad de creatina acumulada en el músculo es algo limitado, se recomienda seguir con una fase de mantenimiento con unas dosis de 5 a 10 gramos diarios que pueden mantener ostensiblemente los niveles totales de creatina establecidos a través del régimen de carga. Una dosis de 0,3 gramos por cada kilo de peso corporal. Una fase de carga entre una y dos semanas y un mantenimiento que contenga mínimo 5 gramos de creatina nos proporcionará los mejores beneficios. Suele realizarse una tercera fase de recuperación cada dos o tres meses, permaneciendo entre una y dos semanas sin ingerir creatina. Este hecho posee más importancia si tenemos en cuenta que el contenido de creatina intramuscular se mantiene elevado durante semanas e incluso hasta meses tras tan sólo unos días (4 o 5 días) de suplementación con altas dosis de creatina (20 a 30 gramos al día).