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Vitaminas y Minerales: El complemento perfecto para tu entrenamiento
Aunque las proteínas, los aminoácidos y los pre-entrenos son muy populares, las vitaminas y minerales también juegan un papel crucial en tu rendimiento físico. Te explicamos por qué no debes olvidar estos micronutrientes.
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¿Suplementos de colágeno? Todo lo que necesitas saber
El colágeno se ha popularizado en los últimos años por sus beneficios para la piel, las articulaciones y más. Pero, ¿Qué tan efectivo es realmente y cómo puedes aprovecharlo mejor? Aquí te contamos todo lo que debes saber sobre este suplemento.
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Aminoácidos: ¿Qué son y cuál es la diferencia entre BCAA y EAA?
Si alguna vez has estado en un gimnasio o has investigado suplementos deportivos, seguramente has escuchado hablar de los aminoácidos. Pero, ¿realmente sabes qué son y cómo se diferencian los BCAA de los EAA? Aquí te lo contamos todo.
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Proteínas: ¿Por qué son tan importantes y cuándo tomarlas?
Las proteínas son fundamentales para la reparación y el crecimiento muscular, pero muchas personas no saben cuándo o cómo consumirlas para obtener el máximo beneficio. En este artículo, te explicamos todo lo que necesitas saber sobre las proteínas y cómo aprovecharlas mejor.
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¿Cómo tomar creatina?
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados por deportistas y personas que buscan mejorar su rendimiento físico. Pero, ¿sabías que la forma en que tomas creatina puede influir en su efectividad? En este artículo te explicamos las mejores formas de incorporarla a tu rutina.
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¿Qué creatina elegir?
A la hora de elegir una creatina, hay varias opciones en el mercado. Desde las diferentes formas (en polvo, en cápsulas) hasta marcas que ofrecen creatina con o sin sabor, con aditivos o puras. ¿Cuál es la mejor opción para ti? En este artículo te ayudamos a tomar una decisión informada.
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¿Por qué tomar Creatina?
La creatina es uno de los suplementos más utilizados y respaldados por la ciencia en el mundo del deporte y la actividad física. Su popularidad no es casualidad: ofrece múltiples beneficios para el rendimiento, la fuerza y la salud muscular, siendo una opción segura y eficaz para personas activas.
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